以为找到健身“良方”68岁的周阿姨退休后帮女儿带娃,年纪增长后关节和腰背部疼痛、发麻。听街坊说撞树、墙等硬物能缓解不适,她便开始尝试,从最初每次1分钟,逐渐增长至5分钟、10分钟。一开始疼痛似乎有所缓...